首先，你需要明确戒烟的理由。为什么你想要戒烟？是为了自己的健康？还是为了家人的幸福？或者经济方面的考虑？列出你的理由和目标，并时刻提醒自己，让这些成为你戒烟路上的动力。
每个经历过的人都知道戒烟不容易，戒烟时出现的焦虑、头痛、甚至抑郁的情绪深深地折磨着每一个戒烟者。光靠毅力戒烟，没有医生或药物的干预，戒烟成功的机率非常低，复吸的可能性很大，有10%的戒烟者，戒烟不超过1天就会以败告终。
伐尼克兰作为世界卫生组织推荐的一线戒烟药物之一。它是尼古丁受体的部分激动剂，结构与尼古丁类似。伐尼克兰在与尼古丁受体结合后，神经细胞释放的多巴胺量要少得多，缓解患者对尼古丁的渴求和戒断症状，是临床效果较为可靠的戒烟药物。
科学证明，药物干预是最有效的戒烟方式。
最近，由威智医药研发并生产的国产戒烟药——威立戒获批上市。酒石酸伐尼克兰片（威力戒）它的作用机制就是代替了尼古丁进入大脑之后之后的作用，发挥它的作用与大脑中的天然受体相结合，释放出多巴胺，阻断了尼古丁要发挥的作用，缓解尼古丁对你吸引力，缓慢解除身体对香烟的依赖。
据统计，约46%的吸烟者每年都尝试戒烟，但只有不到3%能够坚持戒烟一年以上。在这种大背景下，戒烟药的面世对于控烟目标的实现无疑是一个利好消息。通过政策的指引或者推出相应的禁烟条例，并不能让大家主动去戒烟，因为有些烟民一旦烟瘾上来了，根本就戒不掉。酒石酸伐尼克兰片（威立戒），临床数据显示，戒烟者一般使用一周左右，抽烟量就会成倍下降，用药十天左右，抽烟口感变差，逐渐对香烟失去兴趣。
选择适合自己的方法加上坚定的内心，你是可以戒掉“吸烟”这个习惯的，可以还自己以及家庭一个健康的身体。
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